WAKACYJNA SAŁATKA Z POMIDORÓW

Za oknem piękne, wiosenne słońce. I choć na targach owocowo-warzywny szał, jeść się za bardzo nie chce. Dlatego ta sałatka jest idealna! Przygotujecie ją w kilka chwil. Jej głównym składnikiem są pachnace latem pomidory - malinówki i inne, pięknie kolorowe. Użyjcie takich, jakie lubicie i jakie uda Wam się kupić. Pomidory skrapiamy dobrą oliwą i jeszcze lepszym balsamico. Dodajemy kulę mozzarelli i listki bazyli. I gotowe smile

SKŁADNIKI
LICZBA PORCJI - 2 +
800g, Pomidor - ok. 6 średnich pomidorów
125g, Ser, Mozzarella - kula Mozzarelli
60g, Oliwa z oliwek - 6 łyżek
24g, Ocet balsamiczny - 4 łyżki
5g, Sól morska - 1 łyżeczka
1g, Pieprz czarny - 1 łyżeczka
1g, Zioła - garść świeżej bazylii
WARTOŚCI ODŻYWCZE dla 1 porcji
wartość energetyczna 513.55 kcal
białka 14.49 g
węglowodany 17.92 g
cukry proste 0.4 g
skrobia 0.4 g
błonnik 4.93 g
tłuszcze 45.08 g
kwasy tł. nasycone 4.66 g
kwasy tł. nienasycone 21.12 g
sód 32.3 mg

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. Pomidory myjemy i kroimy, wkładamy do miski.
  2. Do pomidorów dajemy odsączoną mozzarellę.
  3. Dokładamy porwaną w palcach świeżą bazylię.
  4. Całość oprószamy solą morską i świeżo mielonym pieprzem.
  5. Sałatkę skrapiamy oliwą z oliwek oraz balsamico.
     

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved