PRZEPISY OTAGOWANE - "OBIAD"

Pieczone szparagi na chlebie z pomidorami i serem feta

Jedliście kiedyś kanapkę ze szparagami?

Polenta pieczona z warzywami

Prostota w najlepszym wydaniu.

RISOTTO Z DYNIĄ I SZAŁWIĄ

Podlane winem, pachnące szałwią risotto z dynią to moja zimowa propozycja na obiad lub kolację.

Cukinia zapiekana z mozzarellą i pomidorami

Miękka cukinia, aromatyczne pomidory, ciągnąca się mozzarella i zioła - oto moja dzisiejsza propozycja na letni obiad.

TAJSKIE CURRY

Pachnie obłędnie uruchamiając wyobraźnię. A smakuje tak, że można je podjadać, jeść, rozkoszować się nim przez cały dzień - tajskie curry.

ŁOSOŚ W SOSIE TERYIAKI ZE SZPARAGAMI

Danie pyszne, proste i zdrowe. A w dodatku sezonowe, bo właśnie w najlepsze trwa sezon na szparagi!

PIECZONE ZIEMNIAKI Z ZIOŁAMI I PLASTRAMI SZYNKI

Znanych jest kilka odmian ziemniaków. Czarują i smakiem i kolorem, a do tego są zdrowe. Zawierają wiele cennych składników: potas, magnez, żelazo, fosfor, wapń, cynk, miedź, mangan, witaminę A, B1, B2, B3, B6, C, D, E i K, PP, błonnik oraz skrobię.

ZUPA KREM Z JARMUŻU

Czym właściwie jest jarmuż? Jarmuż to warzywo pochodzące z rodziny kapustnych. Pięknie rośnie, jego liście mogę być ogromne i karbowane. Jest bardzo cennym warzywem, szczególnie o tej porze roku. Jarmuż zawiera w sobie mnóstwo karotenu i witaminy C, błonnik, witaminę D i E.

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved