SALSA VERDE

Zapamiętajcie ten przepis, bo to płynne złoto. Tak przygotowana salsa verde uzależnia... A wszystko przez to, że jest uniwersalna, a w smaku doskonała! Możecie skropić nią zrumienione na patelni pieczywo. Możecie dodać ją do sałaty. Możecie podać ją z omletem. Pięknie pasuje do mięs, doskonale sprawdza się połączona z kaszą lub pęczakiem. Przygotujcie ją i rozkoszujcie się jej doskonałym smakiem. Smacznego!

SKŁADNIKI
LICZBA PORCJI - 5 +
50g, Kolendra, liście - pęczek
50g, Pietruszka, liście - pęczek
5g, Czosnek - 1 ząbek
100g, Limonka - sok z całej limonki
30g, Sos sojowy
10g, Cukier trzcinowy Muscovado - 1 łyżka
50g, Oliwa z oliwek - ok. 5 łyżek
WARTOŚCI ODŻYWCZE dla 1 porcji
wartość energetyczna 110.76 kcal
białka 1.3 g
węglowodany 5.53 g
cukry proste 0.02 g
skrobia 0.2 g
błonnik 1.07 g
tłuszcze 10.05 g
kwasy tł. nasycone 1.49 g
kwasy tł. nienasycone 7.01 g
sód 4.17 mg

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Zioła myjemy, czosnek obieramy, wszystko siekamy.
Z limonki wyciskamy sok, dodajemy sos sojowy, cukier i oliwę z oliwek.
Całość miksujemy na gładko (blenderem lub mikserem).

 

 

 

Uwagi

Salsę verde możecie przechowywać w lodówce do dwóch tygodni.

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved