SAŁATKA Z ARBUZA I FETY

Sałatka z arbuza i fety na upały jest najlepsza. Nie znam lepszego, wytrawnego i orzeźwiającego połączenia niż arbuz, feta i oliwki. 

Przygotowanie sałatki z arbuza i fety zajmuje nam chwilę. W zasadzie najbardziej opornie idzie z usuwaniem pestek - znacie na nie jakiś sposób? smile 

 

SKŁADNIKI
LICZBA PORCJI - 2 +
350g, Arbuz
80g, Feta
45g, Oliwki czarne - garść
20g, Oliwa z oliwek - 2 łyżki
5g, Mięta (świeża, liście) - garść
WARTOŚCI ODŻYWCZE dla 1 porcji
wartość energetyczna 285.33 kcal
białka 8.37 g
węglowodany 16.2 g
cukry proste 4.2 g
skrobia 0 g
błonnik 1.07 g
tłuszcze 21.39 g
kwasy tł. nasycone 1.49 g
kwasy tł. nienasycone 7.01 g
sód 1.85 mg

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Z zimnego arbuza usuwamy pestki, kroimy go w dowolne kawałki, przekładamy na talerz.

Dodajemy pokruszoną lub pokrojoną w kostkę fetę.

Dorzucamy umyte i osuszone świeże liście mięty.

Całość delikatnie miszamy i skrapiamy dobrą oliwą z oliwek.

 

Uwagi

Sałatkę z arbuza i fety możemy podać również na mieszance liści sałat, a tuż przed podaniem możemy do smaku dodatkowo oprószyć ją solą morską czy też polać miodem.

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved