PIECZONE POMIDORY

Sezon na pomidory w pełni. Kuszą barwą i smakiem. Warto jeść ich jak najwięcej, w różnej postaci. Zawierają bowiem wiele cennych dla zdrowia skłaników, minerałów, witamin. Możemy je zwyczajnie potraktować nożem i podać od razu skropione lekko dobrą oliwą. Możemy je również upiec. Zyskają na słodyczy i staną się podstawą do kolejnych dań. Pieczone pomidory pachnące ziołami możemy zmiksować i podać w formie zupy kremu. Pieczone pomidory mogą być dodatkiem do mięs czy sałetek, a nawet makaronów smile 

SKŁADNIKI
LICZBA PORCJI - 4 +
800g, Pomidor - różne, kolorowe, malinowe itd.
40g, Czosnek - główka
10g, Zioła - tymianek, rozmaryn, majeranek - świeże zioła
5g, Sól morska - 1 łyżeczka
30g, Oliwa z oliwek - 3 łyżki
WARTOŚCI ODŻYWCZE dla 1 porcji
wartość energetyczna 110.75 kcal
białka 2.44 g
węglowodany 10.48 g
cukry proste 0.26 g
skrobia 1.67 g
błonnik 2.81 g
tłuszcze 7.92 g
kwasy tł. nasycone 1.22 g
kwasy tł. nienasycone 5.3 g
sód 17.78 mg

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. Pomidory myjemy, kroimy w dowolne kawałki i umieszczamy w naczyniu żaroodpornym.
  2. Nieobraną główkę czosnku kroimy na cztery części, dodajemy do pomidorów.
  3. Całość oprószamy solą i polewamy oliwą z oliwek. Dodajemy zioła.
  4. Tak przygotowane pomdiory delikatnie mieszamy łyżką lub dłonią, żeby całe pokryły się przyprawami i oliwą.
  5. Pomidory pieczemy 30 minut w 180 stopniach.

 

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved