PACHNĄCE CYNAMONEM JABŁKA PIECZONE

Podobno trzeba jeść dwa jabłka dziennie - jedno dla urody, a drugie dla zdrowia smile

Jabłka pieczone to smak dzieciństwa. Smakują pysznie, a do tego są bardzo zdrowe. Można je podkręcić przeróżnymi smakami jak np. konfiturą z wiśni czy cynamonem. Przygotowanie jabłek pieczonych nie zajmie nam wiele czasu, a z pewnością przyniesie duzo radości i dobrego smaku. To idealna propozycja na podwieczorek dla całej rodziny. Moja propozycja to jabłka pieczone pachnące cynamonem. Jednak do środka jabłuszka możecie włożyć kawałki marcepanu, płatki owsiane, orzechy czy wspomnianą już konfiturę. Jedzcie dużo jabłek, to owoc o kapitalnych, wręcz kosmicznych właściwościach. Jabłka chronią przed zawałem, wzmaniają zęby, pomagają w odchudzaniu, są skarbnicą witaminy C, regulują florę bakteryjną jelit. Na zdrowie smile

 

SKŁADNIKI
LICZBA PORCJI - 3 +
600g, Jabłko - 6 jabłek
12g, Cynamon - 2 łyżeczki - + 3 laski (opcjonalnie)
10g, Cukier palmowy - 1 łyżka - cukier Bio lub palmowy lub Muscovado
WARTOŚCI ODŻYWCZE dla 1 porcji
wartość energetyczna 115.93 kcal
białka 0.96 g
węglowodany 30.76 g
cukry proste 6.2 g
skrobia 0.6 g
błonnik 6.12 g
tłuszcze 0.84 g
kwasy tł. nasycone 0.08 g
kwasy tł. nienasycone 0.02 g
sód 4 mg

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. Jabłka myjemy, odcinamy "kapelusze" (zachowujemy je), wydrążamy środek.
  2. Do środka wsypujemy szczyptę cynamonu i cukru. Jeśli mamy laskę cynamonu, wkładamy połowę.
  3. Nakrywamy jabłko odciętą górą (kapeluszem).
  4. Tak przygotowan jabłka układamy w naczyniu żaroodpornym i pieczemy 30 -40 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni. Jabłuszka powinny być miękkie.

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved