Śniadaniowe Niedziele #45 - Jabłkowe “kanapki” z masłem orzechowym i gorzką czekoladą

Czyli tak naprawdę jabłkowe krążki posmarowane masłem orzechowym, posypane orzecham i gorzką czekoladą. ; ) Pyszne na leniwe śniadanie i jako szybka przekąska, zawierają dużo białka, nienasyconych tłuszczów i węglowodanów. Jabłka w sezonie - aż szkoda z nich nie skorzystać. Smacznego

SKŁADNIKI
LICZBA PORCJI - 2 +
200g, Jabłko - 1 duże jabłko
30g, Masło migdałowe - 2 duże łyżki
30g, Orzechy pekanowe - średnia garść
30g, Czekolada gorzka 70%
WARTOŚCI ODŻYWCZE dla 1 porcji
wartość energetyczna 331.45 kcal
białka 6.07 g
węglowodany 23.92 g
cukry proste 4.36 g
skrobia 0.3 g
błonnik 6.64 g
tłuszcze 26.01 g
kwasy tł. nasycone 1.57 g
kwasy tł. nienasycone 10.21 g
sód 2 mg

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. Jabłko myjemy i kroimy na cienke krążki. Wydrążamy środki.

2. Smarujemy masłem orzechowym. Pekany oraz czekoladę siekamy na drobne kawałki (jeśli macie czekoladowe groszki, to nie musicie nic robić) i posypujemy jabłkowe "kanapki". 

3. Zajadamy! 

Uwagi

1. Możecie wybrać masło orzechowe jakie chcecie - u mnie migdałowe. Do wyboru są też gruszki. ; )

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved