Śniadaniowe niedziele #43 - Miodowy pudding z avocado, banana i kakao

Sama słodycz i (prawie) samo zdrowie ; )

Smacznego!

SKŁADNIKI
LICZBA PORCJI - 2 +
140g, Awokado - 1 awokado
120g, Banan - 1 banan
20g, Mleko migdałowe - 2 łyżki
30g, Kakao 16%, proszek - 2-3 łyżki
5g, Cynamon - pół łyżeczki
20g, Miód pszczeli - 1 łyżka
WARTOŚCI ODŻYWCZE dla 1 porcji
wartość energetyczna 278.45 kcal
białka 4.95 g
węglowodany 37 g
cukry proste 6.93 g
skrobia 3.05 g
błonnik 5.59 g
tłuszcze 14.38 g
kwasy tł. nasycone 3.24 g
kwasy tł. nienasycone 9.16 g
sód 10.85 mg

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. Banana i awokado obieramy, kroimy na kawałki i miksujemy w blenderze razem z mlekiem, cynamonem, kakao i miodem. 

2. Przekładamy do szklanek lub miseczek - posypujemy wybranymi orzechami, płatkami, siemię lnianym czy granolą - do wyboru. 

Uwagi

Jeśli chcecie poeksperymentować, możecie zrezygnować z wersji z kakao i spórbować tylko banana, awokado i odrobinę wanilii. 

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved