Śniadaniowe Niedziele #34 - Śniadaniowa Jaglanka z cynamonem i suszonymi śliwkami

Smacznego! ; )

SKŁADNIKI
LICZBA PORCJI - 2 +
500g, Mleko migdałowe - 2 szklanki
90g, Kasza jaglana
40g, Śliwki suszone - 5 małych śliwek
5g, Cynamon - 1 łyżeczka
15g, Orzechy laskowe - 1 łyżka
0g, Sól morska - szczypta
WARTOŚCI ODŻYWCZE dla 1 porcji
wartość energetyczna 333.55 kcal
białka 8.6 g
węglowodany 51.91 g
cukry proste 7.92 g
skrobia 24.9 g
błonnik 6.83 g
tłuszcze 11.39 g
kwasy tł. nasycone 0.61 g
kwasy tł. nienasycone 3.93 g
sód 2.4 mg

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. Śliwki kroimy na małe kawałki. 
  2. Mleko zagotowujemy, wyspujemy kaszę, dodajemy śliwki i cynamon oraz szczyptę soli. 
  3. Gotujemy około 15 minut aż do uzyskania ulubionej konsystencji  i w razie potrzeby dodajemy trochę więcej mleka.
  4. Dodajemy orzechy laskowe i kilka śliwek. 

Uwagi

Mleko możecie zamienić na każde inne, które chcecie. 

Suszone śliwki możecie zamienić na inne ulubione suszone owoce - daktyle, morele, żurawinę. 

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved