Najlepsza letnia sałatka - Arbuz, Pomidorki koktajlowe i Mozzarella.

Najłatwiejsza sałatka z letnich składników - soczyste pomidory, orzeźwiający arbuz i kremowa mozzarella to kombinacja nie do pobicia ; ) super na szybki lunch czy lekką kolację - a dodatek octu balsamicznego dodaje niesamowitego aromatu. Smacznego! 

SKŁADNIKI
LICZBA PORCJI - 4 +
400g, Arbuz - pół małego arbuza
200g, Pomidorki koktajlowe - 10-12 pomidorków
100g, Ser, Mozzarella - albo 10-15 mini kulek
10g, Ocet balsamiczny - 1 łyżka
20g, Oliwa z oliwek - 2 łyżki
2g, Sól morska - szczypta
2g, Pieprz czarny - szczypta
5g, Mięta (świeża, liście) - kilka listków
WARTOŚCI ODŻYWCZE dla 1 porcji
wartość energetyczna 161.28 kcal
białka 5.42 g
węglowodany 11.26 g
cukry proste 2.4 g
skrobia 0 g
błonnik 1.03 g
tłuszcze 11 g
kwasy tł. nasycone 0.74 g
kwasy tł. nienasycone 3.51 g
sód 1.05 mg

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. Arbuza kroimy w kostkę 
  2. Pomidorki koktajlowe kroimy na połówki 
  3. Mozarellę kroimy w kostkę (jeśli mamy mini kulki, to takie zostawiamy).
  4. Wszystko delikatnie mieszamy w dużej misce
  5. W małej miseczce mieszamy oliwę z oliwek i ocet balsamiczny, polewamy sałatkę
  6. Posypujemy solą i pieprzem i dodajemy kilka listków mięty. 

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved