MAKARON Z SALSĄ VERDE I PIECZONYMI POMIDORAMI

Makaron zatopiony w aromatycznym sosie "salsa verde" jest pyszny sam w sobie. A kiedy dodamy do niego upieczone w ziołach i czosnku pomidory, otrzymamy danie idealne. Danie pachnące latem, aromatyczne. Makaron możecie wykończyć platkami parmezanu i garścią świeżych ziół. Makaron z salsą verde i piecoznymi pomidorami świetnei smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno.

SKŁADNIKI
LICZBA PORCJI - 2 +
250g, MAKARON PEŁNOZIARNISTY - dwie szklanki ugotowanego makaronu - np. penne
40g, SalsaVerde - ok. 4 łyżki
500g, Pomidor
45g, Czosnek - główka
30g, Oliwa z oliwek - 3 łyżki
5g, Sól morska - 1 łyżeczka
10g, Zioła - spora garść - tymianek, oregano, bazylia
WARTOŚCI ODŻYWCZE dla 1 porcji
wartość energetyczna 456.59 kcal
białka 13.19 g
węglowodany 54.51 g
cukry proste 0.39 g
skrobia 3.56 g
błonnik 8.88 g
tłuszcze 21.92 g
kwasy tł. nasycone 2.37 g
kwasy tł. nienasycone 10.57 g
sód 23.98 mg

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Makaron gotujemy al dente. Przy odcedzaniu zostawiamy pół kubka wody, w której się gotował.

Salsę verde przygotowujemy zgodnie z TYM przepisem.

Pomidory pieczemy wraz z czosnkiem i oliwą oraz solą 30 minut w 180 stopniach (dokładny przepis TU).

Ugotowany makaron mieszamy z salsą verde tak, aby każda jego część pokryła się sosem.

Dodajemy pieczone pomidory wraz z sosem, który wytworzył się przy pieczeniu.

Całość delikatnie mieszamy i doprawiamy do smaku (ziołami, oliwą, solą, ewentualnie parmezanem).

 

 

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved