Lody kokosowe z awokado i miętą - bezmleczne

Uważajcie, bo te lody naprawdę uzależniają : ). Smacznego!

SKŁADNIKI
LICZBA PORCJI - 6 +
460g, Mleko kokosowe - 2 puszki, schłodzone
300g, Awokado - 2 awokado
75g, Syrop z Agawy - 5 łyżek
10g, Mięta (świeża, liście) - garść
45g, Dropsy z ciemnej czekolady
WARTOŚCI ODŻYWCZE dla 1 porcji
wartość energetyczna 314.36 kcal
białka 3.11 g
węglowodany 23.41 g
cukry proste 11.55 g
skrobia 0 g
błonnik 2.67 g
tłuszcze 24.5 g
kwasy tł. nasycone 2.65 g
kwasy tł. nienasycone 5.76 g
sód 5 mg

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Otwórzcie puszki z mlekiem kokosowym i najpierw zbierzcie śmietankę do blendera. Dodajcie pokrojone w kostkę awokado, syrop z agawy, liście  i olejek z mięty i miksujcie na gladko. Dodaj ziarna kakao lub dropsy z ciemnej czekolady i pomieszajcie łyżką. I co dalej? 

 

Z maszyną do lodów: 

 

  1. Wlejcie miksturę do maszyny do lodów i przygotuj lody według instrukcji producenta. Podawaj od razu lub mroź w szczelnym opakowaniu z przykrywką aż lody będą miały odpowiednią konsystencję. Wyjmij na 10-15 minut przed podaniem. 

 

Bez maszyny do lodów:

 

  1. Miksturę wlejcie do miseczek albo opakowań, które można mrozić i mroźcie przez około 3 godziny, mieszając co 30 minut. Podawajcie w miseczkach z listkami mięty!

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved