KREWETKI W SZYNCE

Krewetki w szynce to pyszna i prosta przekąska, która spodoba się niejednemu smakoszowi. Grillowane krewetki otulone plastrem szynki są chrupiące i smakują wybornie. Mogą być przekąską lub dodatkeim do dania, np. makaornu, ryżu czy pęczaku. Oprószone świeżą kolendra i skropione dobrą oliwą podbiją Wasze serca. I podniebienia smile

SKŁADNIKI
LICZBA PORCJI - 2 +
80g, Krewetki tygrysie - 8 krewetek
80g, Szynka Prosciutto Crudo - 8 plastrów
3g, Zioła - np. łyżka świeżej, posiekanej kolendry
10g, Oliwa z oliwek - łyżka
WARTOŚCI ODŻYWCZE dla 1 porcji
wartość energetyczna 169.7 kcal
białka 19.8 g
węglowodany 0.81 g
cukry proste 0 g
skrobia 0 g
błonnik 0 g
tłuszcze 9.78 g
kwasy tł. nasycone 0.74 g
kwasy tł. nienasycone 3.51 g
sód 0.05 mg

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. Jeśli mamy krewetki surowe (szare) w łupinkach - myjemy je, oczyszczamy z łupinek, usuwamy jelito (nacinamy ją wzdłuż i wyjmujemy czarną nitkę), możemy zostawić ogonek.
  2. Krewetkę zawijamy w plaster szynki (plaster szynki możemy przeciąż wzdłuż na pół).
  3. Rozgrzewamy patelnię. Układamy na niej przygotowane krewetki.
  4. Krewetki grillujemy po ok. 1 min z każdej strony.
  5. Gotowe krewetki zdejmujemy z patelni, oprószamy świeżą, siekaną kolendrą i skrapiamy dobrą, pachnącą oliwą z oliwek.

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved