DOMOWY KISIEL Z OWOCAMI

Dzieciństwo ma wiele smaków, a jednym z nich jest domowy kisiel. Spójrzcie jak łatwo się go przygotowuje. Wystarczy domowy sok owocowy zmieszać z niewielką ilością mąki ziemniaczanej i gotowe. Można też podgotowane owoce potraktowac w ten sam sposób. Bardzo lubię do całości dodać garść owoców świeżych np. maliny, truskawki czy po prostu tarte jabłko. Kisiel jest świetnym podwieczorkiem, mój synek go uwielbia smile

 

SKŁADNIKI
LICZBA PORCJI - 3 +
150g, Wiśnie - wiśnie lub inne, ulubione owoce
20g, Cukier palmowy - 2 łyżki
30g, Mąka ziemniaczana - 3 łyżeczki
750g, Woda - 3 szklanki
WARTOŚCI ODŻYWCZE dla 1 porcji
wartość energetyczna 83.63 kcal
białka 0.51 g
węglowodany 20.48 g
cukry proste 0.2 g
skrobia 0 g
błonnik 0.54 g
tłuszcze 0.21 g
kwasy tł. nasycone 0.04 g
kwasy tł. nienasycone 0.06 g
sód 1.5 mg

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Wiśnie* myjemy i drylujemy. (mrożone rozmrażamy). Przekładamy je do garnuszka i zalewamy wodą. Pół kubka wody zostawiamy.
Dosypujemy cukier i trzymamy wszystko na małym ogniu ok. 10 minut.
Mąkę ziemniaczaną rozprowadzamy w zimnej wodzie, którą odlaliśmy wcześniej.
Rozprowadzoną w wodzie mąkę dolewamy do garnuszka.
Po dodaniu mąki ziemniaczanej uzyskamy kisiel. Zagotowujemy kisiel i wyłączamy ogień.
Jabłko myjemy i obieramy ze skórki, ścieramy je na tarce.
Kisiel przelewamy do miseczki, dodajemy starte jabłuszko.
 

Uwagi

Aby przygotować kisiel możemy użyć owoców, na które mamy największą ochotę. Mogą to być truskawki, maliny, morele, jabłka, wiśnie itp. 

 

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved