Yoga Saturdays #9 - Jak wybrać dobrą matę do jogi? – Kilka praktycznych wskazówek.

Zadanie nie jest łatwe, ale dobra mata to podstawa. Idealna mata zajmuje miejsce przed wygodnymi ubraniami, paskami, blokami i wszystkim tym, co wydaje się być niezbędne (chociaż nie jest, przecież jogę można robić wszędzie a wszystko inne to tylko fajne zabawki).

 

Zakupienie dobrej maty ustrzeże Cię przed późniejszym zakupem całego sztabu “bardzo potrzebnych” bajerów, którą umożliwią Ci jej używanie, jak antypoślizgowych butów do jogi, skarpetek, rękawiczek, ręcznika i tym podobnych. I chociaż inwestycja może być niemała, to koniec końców się opłaci. Moja pierwsza mata była najzwyklejsza i wcale nie żałuję, bo dopiero zaczynałam, jej cena była przystępna a ja i tak nie wiedziałam jak wybierać – i muszę przyznać, że jak na matę za dwie dychy to rok wytrzymała całkiem nieźle, z paroma uszczerbkami a była używana dzień w dzień – ale i tak takiej nie polecam. ; ) Tak czy owak, jeśli już zdecydujesz, że to jest coś dla Ciebie to warto raz się poświęcić i kupić dobrą matę, szczególnie, jeśli planujesz używać jej codziennie. Dobra mata będzie Ci służyć przez lata, więc mam dla Was krótki przewodnik na co patrzeć i jak wybierać.

 

Materiał

 

Wybór jest ogromny. Kiedyś podstawowym materiałem było PVC, więc nie było problemu – dzisiaj dostępne są maty z gąbki, naturalnej gumy, juty, bawełny czy korka. Materiał, z jakiego wykonana jest mata będzie dyktował cały szereg jej cech – teksturę, przyczepność, jak zachowuje się pod naciskiem i przyjazność środowiska.

 

Dobre maty są z organicznej gumy – trzymają się dosyć długo, są przyjazne środowisku i miłe w dotyku. Na początku mają dosyć specyficzny zapach ale szybko przechodzi – jeśli nie podoba Ci się pomysł maty z gumy,  albo jesteś uczulony na lateks, to dobrym wyborem jest też korek. Korek jest nieco twardszy i nie tak elastyczny, krócej też wytrzymuje ale jest dobry wyborem dla tych, którzy ponad wszystko kochają środowisko ; ). Po za tym staraj się wybierać matę według swoich priorytetów – czy zależy Ci bardziej na środowisku czy przyczepności materiału?

 

Grubość

 

Nie jest powiedziane, że grubsza mata jest lepsza bo to też zależy od preferencji ale generalnie grubsze maty lepiej chronią kolana i łokcie. Gumowe maty są miękkie, lepiej chronią kręgosłup i oszczędzają kości. Moja pierwsza mata była dosyć cienka i o wiele trudniej było na niej robić inwersje, ponieważ łokcie po pewnym czasie zwyczajnie zaczynały boleć. Im grubsza mata, tym cięższa, dlatego maty tzw. „podróżnicze” są zazwyczaj cieńsze i łatwiejsze w transporcie. Grubsze maty do jogi mogą zmniejszyć poczucie kontaktu z podłogą sprawiając, że niektóre pozy będą trudniejsze do wykonania, ponieważ utrudnione będzie znalezienie równowagi. Kupując zastanów się, ile masz miejsca na trzymanie swojej maty, jak często musisz z nią podróżować i jaka grubość jest dla Ciebie optymalna – najcieńsze maty zaczynają się od około 1,5mm, najgrubsze to 6mm.  Maty średniej grubości to te około 4-5mm.

 

Przyczepność

 

Dobra mata powinna Cię utrzymać bez używania antypoślizgowych skarpetek czy rękawiczek, bez względu na to, gdzie jej utrzymasz, jak bardzo jesteś spocony i czy z nieba leje się deszcz. Gumowe maty o chropowatej powierzchni są generalnie bardzo dobre i wytestowane przeze mnie w ekstremalnych warunkach i naprawdę nie ma opcji, żeby się poślizgnąć. Bardzo dobrą przyczepność mają też maty PVC, ale pamiętaj, że te maty muszą być czyste aby perfekcyjnie działać, więc jeśli zaczniesz się ślizgać, czas na czyszczenie.

 

Przyjazność środowisku

 

Jako jogini, wyznajemy zasadę nie ahimsy i staramy się, aby nie krzywdzić niczego i nikogo – a to przekłada się na praktykowanie na macie, która nie zagraża środowskiu i nie będzie sprawiała kłopotów lata po zakończeniu jej użytkowania. Najbardziej przyjazne środowisku są maty z naturalnej lub powtórnie otrzymanej gumy, juty czy organicznej bawełny. Jeśli przyjazność środowisku to Twój priorytet, unikaj kupowania standardowych mat z PVC, które nie rozkładają się w naturalnym środowisku i są bardzo drogie do odzyskania. Maty gumowe, z juty czy bawełny są dostępne w całej gamie kolorów, o również grubości i przyczepności i są nieco grubsze i dostarczają mniej przyczepności. Ale można wybrać matę, która będzie odpowiadała Twoim potrzebom jeśli chodzi o środowisko, teksturę i łatwość w transporcie.

 

Cena

 

Jeśli chodzi o cenę – generalnie cena idzie w parze z jakością, chociaż nie zawsze. Jak już wspominałam, moja pierwsza mata była z tych tańszych i chociaż była dosyć cienka i bardzo się na niej ślizgałam to muszę przyznać, że trzymała się naprawdę dobrze. Nadal ją mam i nadal nadaje się do użytkowania ale ćwiczenie na niej nie należy do najprzyjemniejszych doświadczeń. Generalnie podstawowa, 3mm mata, jednokolorowa o dobrej przyczepności z PVC będzie raczej tańsza. Stąd możesz już dalej i zapłacić więcej za kolor, nadruk, grubość i styl. Maty przyjazne środowisku sa zazwyczaj droższe.

 

 

Nie warto kupować też super drogiej maty, ponieważ każdy chce od czasu do czasu kupić sobie coś nowego a zakupienie bardzo drogiej maty może wiązać się z tym, że zostanie nam ona do końca życia ; ) – a czasem zwyczajnie nie warto wydawać na nią aż tylu pieniędzy. Osobiście uważam, że bardzo dobre są maty ze średniej półki cenowej, które naprawdę dobrze się trzymają, nie kosztują majątku i każdy znajdzie coś dla Ciebie.

 

Styl

 

Może nie najważniejszy ale dla mnie ważny. Chociaż jest pod koniec listy, to wybieraj to, co Ci się podoba. Jak już zawęzisz swoją listę według odpowiadających Ci parametrów, następnym krokiem jest wybór maty, którą będziesz kochać. Nie ma sensu wydawać kupy pieniędzy na ekstra matę, która naprawdę Ci się nie podoba a kolor jest tragiczny, nieważne ile walorów by miała i jak długą gwarancję. Wybierz swój ulubiony kolor czy nadruk i nie oglądaj się na innych!

 

Na koniec kilka praktycznych wskazówek:

 

  • Zrób wysiłek, poczytaj, poszukaj, zdecyduj. Naprawdę warto się postarać i poczytać trochę o modelu, jaki dokładnie Cię interesuje, jego walorach, cenie, co mówią o nim inni? Każdy jest inny, dlatego zgromadzenie informacji pozwoli Ci wybrać, to co wydaje się być najlepsze dla Ciebie a nie to, co akurat jest dostępne.

 

  • Nie kupuj mat w studiach jogi, bo zawsze będą o wiele droższe niż w Internecie czy w zwykłym sklepie.  Po za tym niekoniecznie będą aż takie dobre jakościowo i odpowiednie dla Ciebie – chyba, że jesteś w świetnych stosunkach z założycielami i wiesz, że chcą Ci sprzedać najwyższą jakość a nie coś, co akurat mają.

 

  • Generalnie ja wybierałabym maty z organicznej gumy lub korka – maty z gąbki szybko się niszczą a te z PVC, chociaż najpopularniejsze, nie są przyjazne środowisku. Są nieco tańsze ale w tym wypadku lepiej zainwestować.

 

  • Szukaj tych z dożywotnią gwarancją. Oczywiście nikt nie wymieni maty, która jest zniszczona naturalnym użytkowaniem, ale dożywotnia gwarancja da Ci możliwość zwrotu pieniędzy jeśli z jakichś powodów mata po prostu się rozwali w przeciągu pierwszego tygodnia.

 

  • Po zakupieniu o matę – jak o wszystko – trzeba dbać. Dobrze jest mieć specjalny, antybakteryjny płyn do czyszczenia, który jednocześnie pozwala utrzymać matę w lepszej kondycji.

 

A ja?

 

Uważam, że świetne maty robi Manduka, trzymają się miesiącami i są naprawdę odporne, nawet przy codziennej praktyce. Moja mata to 5mm Eko mat, duża czasu spędziłam nad wyborem tej maty, nie była to moja pierwsza i jestem z niej bardzo zadowolona. Nie testowałam jeszcze mat Lululemon, ale są dosyć drogie. Jeśli chodzi o początku podróży z jogą, to naprawdę dobrym wyborem są maty Gaiam – długo się trzymają, mają ceny przestępne dla każdego i bardzo duży wybór mat o różnej grubości.

 

Udanego weekendu!

 

Julia ; )

 

 

KATEGORIE ARTYKUŁÓW

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved