ARTYKUŁY OTAGOWANE - "zakwasy"

Naturalne sposoby na szybką rekonwalescencję po treningu

Wszystkie dostępne na wyciągnięcie ręki - bez środków przeciwbólowych.

6 sprawdzonych (przeze mnie) metod jak szybciej wrócić do formy po ciężkim treningu.

O tyle, o ile zawsze uważałam, że odpoczynek nikomu się nie przydaje, to w końcu nauczyłam się, że rekonwalescencja jest tak samo ważna jak sam trening i na warto jej odpuszczać.

Biegamy! #1 - Jak zacząć? Trening dla początkujących.

Możesz chcesz zacząć biegać albo jesteś po dłuższej przerwie. Może Twoim celem jest przebiec swoje pierwsze 5km lub zrzucić parę kilo - ten plan (plus parę praktycznych uwag) pozwoli Ci osiągnąć Twój pierwszy cel już w 4 tygodnie. Do dzieła!

KATEGORIE ARTYKUŁÓW

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved