ARTYKUŁY OTAGOWANE - "siłownia"

Naturalne sposoby na szybką rekonwalescencję po treningu

Wszystkie dostępne na wyciągnięcie ręki - bez środków przeciwbólowych.

Jak stworzyć swoją małą, domową siłownię prawie z niczego?

Nie masz czasu albo Ci się nie chce - nie musisz chodzić na siłownię.

Jak poprawnie trenować z obciążeniem?

Może nie tyle o samej technice ile o tym, że indywidualizacja jest bardzo ważna.

O tym, jak wyszłam z domu w niedzielę...

czyli niepopularny post o tym, co ludzie wyrabiają na siłowni?

8 oznak, że albo trenujesz źle - albo za dużo.

Im więcej tym nie lepiej i inne.

Jak Ty tak wcześnie wstajesz? I o tym, że każdy może nauczyć się zwlekać z łóżka na poranny trening.

A im wcześniej, tym lepiej, ponieważ lepiej mieć zaplanowane i zrobione niż stresować się cały dzień, że jeszcze trening przed Tobą ; )

6 sprawdzonych (przeze mnie) metod jak szybciej wrócić do formy po ciężkim treningu.

O tyle, o ile zawsze uważałam, że odpoczynek nikomu się nie przydaje, to w końcu nauczyłam się, że rekonwalescencja jest tak samo ważna jak sam trening i na warto jej odpuszczać.

KATEGORIE ARTYKUŁÓW

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved