ARTYKUŁY OTAGOWANE - "siła"

8 oznak, że albo trenujesz źle - albo za dużo.

Im więcej tym nie lepiej i inne.

Po co budować masę mięśniową?

Mam dla Was coś znaczenie lepszego, niż kolejny pomysł jak się odchudzić.

6 sprawdzonych (przeze mnie) metod jak szybciej wrócić do formy po ciężkim treningu.

O tyle, o ile zawsze uważałam, że odpoczynek nikomu się nie przydaje, to w końcu nauczyłam się, że rekonwalescencja jest tak samo ważna jak sam trening i na warto jej odpuszczać.

Dużo trenujesz? Możesz wdrożyć program, który pozwoli Ci się ochronić przed kontuzjami.

Nie da się ich całkowicie wyeliminować, ale odpowiedni balans pomoże zminimalizować ryzyko ich wystąpienia.

Godziny treningu cardio to nie jest najlepszy wybór - dlaczego i co robić zamiast?

Dajcie spokój, ile można wierzyć, że 3 godziny treningu o tej samej intensywności są zdrowe i efektywne?

Dlaczego każdy powinien przestać mówić, że joga to nie jest prawdziwy trening?

Czas skończyć z magicznym myśleniem, że joga to nie sport i sposób na odpoczynek - a czy możesz zostać niesamowicie silnym tylko dzięki jodze? Odpowiedź jest prosta – tak! Dobry trening jogi da Ci siłę, rzeźbę i energię.

KATEGORIE ARTYKUŁÓW

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved