ARTYKUŁY OTAGOWANE - "mięśnie"

Naturalne sposoby na szybką rekonwalescencję po treningu

Wszystkie dostępne na wyciągnięcie ręki - bez środków przeciwbólowych.

Jak stworzyć swoją małą, domową siłownię prawie z niczego?

Nie masz czasu albo Ci się nie chce - nie musisz chodzić na siłownię.

Jak poprawnie trenować z obciążeniem?

Może nie tyle o samej technice ile o tym, że indywidualizacja jest bardzo ważna.

8 oznak, że albo trenujesz źle - albo za dużo.

Im więcej tym nie lepiej i inne.

3 najpopularniejsze mity na temat białka roślinnego.

“Jak nie będziesz jeść mięsa będziesz mieć anemię i spalisz wszystkie mięśnie” – I inne mądrości, które przyszło mi słyszeć.

Po co budować masę mięśniową?

Mam dla Was coś znaczenie lepszego, niż kolejny pomysł jak się odchudzić.

6 sprawdzonych (przeze mnie) metod jak szybciej wrócić do formy po ciężkim treningu.

O tyle, o ile zawsze uważałam, że odpoczynek nikomu się nie przydaje, to w końcu nauczyłam się, że rekonwalescencja jest tak samo ważna jak sam trening i na warto jej odpuszczać.

Dużo trenujesz? Możesz wdrożyć program, który pozwoli Ci się ochronić przed kontuzjami.

Nie da się ich całkowicie wyeliminować, ale odpowiedni balans pomoże zminimalizować ryzyko ich wystąpienia.

5 witamin i minerałów, których nie warto kupować

Uważasz, że brakuje Ci "jakichś" witamin i planujesz wycieczkę do apteki? Jest szansa, że wystarczą małe zmiany w diecie, które dadzą Ci o wiele lepsze efekty.

Dlaczego każdy powinien przestać mówić, że joga to nie jest prawdziwy trening?

Czas skończyć z magicznym myśleniem, że joga to nie sport i sposób na odpoczynek - a czy możesz zostać niesamowicie silnym tylko dzięki jodze? Odpowiedź jest prosta – tak! Dobry trening jogi da Ci siłę, rzeźbę i energię.

KATEGORIE ARTYKUŁÓW

ZOBACZ NAS NA

O NAS

Połączyłyśmy swoje siły aby pokazać Wam, że zdrowy styl życia nie musi być ani nudny, ani trudny. Jemy, gotujemy, trenujemy. ; )  Zapraszamy!

 

Asia & Julia

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved