ARTYKUŁY Z KATEGORII - JOGA

Yoga Saturdays #18 - Co (I dlaczego?) jeść zimą.

Krótko o tym, co Ajurweda mówi na temat przetrwania zimowych miesięcy.

Yoga Saturdays #15 - 5 uniwersalnych wskazówek jak poprawić ułożenie swojego ciała?

To nie jest o tym, kto jest bardziej rozciągnięty ale o tym, co można zawsze poprawić ; )

Yoga Saturdays #14 - Dieta satwiczna, czyli co jem?

A przynajmniej czego staram się trzymać 95% czasu ; )

Yoga Saturdays #13 - 4 najważniejsze wskazówki jak uniknąć urazów związanych z jogą.

Szczególnie, jeśli dopiero zaczynasz i chcesz czerpać ze swojej praktyki najwięcej, ile się da.

Ja też kocham Nutellę, ale… ; )

DIY – Zdrowsza nutella ; ) bez mleka, bez glutenu!

Yoga Saturdays#11 - Osiem filarów jogi – krótko i do rzeczy, czyli same najpotrzebniejsze kwestie.

Przygotowałam dla Was krótki przewodnik po teorii i podstawach jogi - starałam się trzymać wszystko krótko i zwięźle, żebyście nie musieli przekopywać się przez górę tekstu.

Yoga Saturdays #10 - Za i przeciw jodze i dlaczego zawsze jednak warto sprobówać ; )

Wszystko ma wady i zalety, ale o wadach nikt nigdy nie chce mówić.

Yoga Saturdays #9 - Jak wybrać dobrą matę do jogi? – Kilka praktycznych wskazówek.

Największy problem i najczęstsze pytanie, a przecież dobra mata do jogi to podstawa!

Yoga Saturdays #7 - O czym pamiętać, jeśli zaczynasz i już, już chcesz zrezygnować na dobre?

Wszystkie te kwestie, które wydają się "głupie" ale jednak decydują o tym, że nie zaczynasz.

Yoga Saturdays #6 - Joga i czakry – wprowadzenie dla początkujących.

O co chodzi z czakrami i czy muszę się na nich skupiać?

Yoga Saturdays #5 – Ahimsa. Nie krzywdzić.

O tym, że największym wyzwaniem sportowym jest trenować tak, żeby nie krzywdzić siebie.

Yoga Saturdays #4 - Co jeść przed?

Niby powinno się dawać radę bez jedzenia, ale ja rano nie daję więc dzielę się kilkoma opcjami co jeść, żeby nie obciążać żołądka i nie cierpieć podczas inwersji/

Coś i dla dzieci, i dla Młodych Mam.

... czyli czego Wasze dzieci mogą nauczyć się na jodze, czego nie nauczyć ich żadna szkoła.

Yoga Saturdays #3 - Jak postawić pierwsze kroki?

Czyli na co zwracać uwagę przy wyborze studia i tego, co naprawdę chcesz robić.

Yoga Saturdays #1 - Jak to się zaczęło?

Soboty to są moje dni…

Yoga Saturdays #2 - Jak wyeliminować ego podczas praktykowania jogi?

O tym jak ciężko pozbyć się "siebie" praktykując jogę i dlaczego to takie ważne.

Dlaczego każdy powinien przestać mówić, że joga to nie jest prawdziwy trening?

Czas skończyć z magicznym myśleniem, że joga to nie sport i sposób na odpoczynek - a czy możesz zostać niesamowicie silnym tylko dzięki jodze? Odpowiedź jest prosta – tak! Dobry trening jogi da Ci siłę, rzeźbę i energię.

KATEGORIE ARTYKUŁÓW

ZOBACZ NAS NA

NEWSLETTER

Bądź na bieżąco z naszymi przepisami i nigdy nie przegap nowości -zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera.

WPISZ SWÓJ EMAIL

Przedstawione przez nas informacje mają charakter jedynie edukacyjny i nie są poradą lekarską. Podane informacje stosowane są na własną odpowiedzialność.

Copyright © 2015 ALE ZDROWE! All rights reserved